Plan detox

Publicado en: ene 11, 2018 | Autor: Armoniabio | Categorías: Consejo de experto, Dieta y alimentación, Salud
Sabes muy bien que después de pasarse una temporada comiendo y bebiendo en exceso hay que detoxificar...
Plan detox

Sabes muy bien que después de pasarse una temporada comiendo y bebiendo en exceso hay que detoxificar, básicamente porque seguro que tendremos el hígado un poquito cargado de toxinas.

Consejos básicos de alimentación que van ayudarte a limpiar:

  1. Dale más a los alimentos integrales, a la fibra y a los frutos secos.
  2. No utilices mucho aceite de girasol que puede darte un poco de inflamación.
  3. Ya sabes lo del agua… por lo menos dos litros.
  4. Alimentos buenísimos para esa dieta detox y bien verdes : aguacate, alcachofas, coles, brócoli
  5. Evita el alcohol y los azúcares, sustitúyelos por miel o stevia
  6. Prepárate calditos de pollo y de hueso, es muy importante que consumas proteína y además dan calorcito
  7. Consume huevo, muy rico en proteínas y vitaminas y también en minerales como el selenio y zinc que lo convierten en un alimento súper, súper antioxidante.

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