Por qué tomar un baño relajante

Posted on: ene 29, 2018 | Author: Armoniabio | Categories: Salud, Tiempo libre

Los baños de espuma son una opción ideal para relajarnos. Hoy hemos querido recoger una serie de beneficios de porqué es aconsejable tomar un buen baño y una serie de consejos para disfrutar de este ritual.

Por qué tomar un baño relajante

Los baños de espuma son una opción ideal para relajarnos. Hoy hemos querido recoger una serie de beneficios de porqué es aconsejable tomar un buen baño y una serie de consejos para disfrutar de este ritual.

  • Eliminar el estrés

Los baños nos ayudan a calmar el estrés diario y a reducir la sensación de ansiedad.

  • Liberar la tensión muscular

Al liberar la tensión, aumentar la elasticidad de los músculos generando una sensación de bienestar.

  • Eliminar toxinas

El agua caliente nos ayudará a sudar y con ello eliminaremos toxinas e impurezas de la piel.

  • Mejorar la circulación

Otro beneficio de los baños de agua caliente es el mejorar la circulación de la sangre, el dolor y la inflamación.

  • Conciliar el sueño más fácilmente

Un truco es tomar baños antes de acostarnos. De este modo liberaremos la mente dejándola en blanco y evitando el posible insomnio.

Tres consejos fundamentales para disfrutar la experiencia al completo:

  • La duración del baño debe ser de quince a veinte minutos.
  • Es aconsejable masajear el cuerpo con una crema hidratante, después de secarnos.
  • Los mejores aceites para lograr un efecto relajante son los de lavanda y romero.

Así que ya sabéis, sacad algo de tiempo para vosotras y daros un capricho. ¡Os lo merecéis!

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