Hoy queremos contaros cómo podéis cuidar la piel a través de la alimentación. Hemos seleccionado diez alimentos imprescindibles para mantener una piel sana y joven. ¡Tomad nota!
1. Kiwi
Los kiwis ayudan a la prevención de arrugas y la cicatrización de la piel.
2. Chocolate negro
El chocolate negro te ayuda a humedecer tu piel, a reducir el enrojecimiento y la aspereza.
3. Granadas
El zumo de las granadas fortalece la piel y el cabello. Además, incluirlas en las ensaladas aporta un toque perfecto.
4. Té verde
Su alto contenido en antioxidantes hace que la piel luzca mejor. Podéis probar a tomar uno por la mañana y otro a media tarde.
5. Nueces
Las nueces y frutos secos, ayudan a mantener la piel hidratada. Tomar una después de la cena previene el colesterol.
6. Yogur
El yogur destruye las bacterias que provocan el acné u otros problemas de la piel. ¿Los habéis probado con cereales integrales?
7. Melón
Esta fruta protege del daño solar, evitando arrugas prematuras.
8. Aguacate
Importante para prevenir el envejecimiento y combatir el colesterol malo.
9. Aceitunas
Favorece el crecimiento y reparación de los tejidos, manteniendo la piel tersa y flexible. ¿Sabíais que es el alimento de los dioses?
10. Huevos
Desaceleran el proceso de envejecimiento.
¿Cómo se os ocurriría combinarlos?
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