Lass duchas calentitas son una opción ideal para relajarnos. Hoy hemos querido recoger una serie de beneficios de porqué es aconsejable tomar una ducha templada y una serie de consejos para disfrutar de este ritual.
- Eliminar el estrés
Los baños nos ayudan a calmar el estrés diario y a reducir la sensación de ansiedad.
- Liberar la tensión muscular
Al liberar la tensión, aumentar la elasticidad de los músculos generando una sensación de bienestar.
- Eliminar toxinas
El agua caliente nos ayudará a sudar y con ello eliminaremos toxinas e impurezas de la piel.
- Mejorar la circulación
Otro beneficio de los baños de agua caliente es el mejorar la circulación de la sangre, el dolor y la inflamación.
- Conciliar el sueño más fácilmente
Un truco es tomar baños antes de acostarnos. De este modo liberaremos la mente dejándola en blanco y evitando el posible insomnio.
Tres consejos fundamentales para disfrutar la experiencia al completo:
- La duración de la ducha debe ser de diez a quince minutos.
- Es aconsejable masajear el cuerpo con una crema hidratante, después de secarnos.
- Los mejores aceites para lograr un efecto relajante son los de lavanda y romero.
Así que ya sabéis, sacad algo de tiempo para vosotras y daros un capricho. ¡Os lo merecéis!