Por qué tomar una ducha relajante

Publicado en: Jan 29, 2018 | Autor: Armoniabio | Categorías: Salud, Tiempo libre

Los duchas calentitas son una opción ideal para relajarnos. Hoy hemos querido recoger una serie de beneficios de porqué es aconsejable tomar una ducha relajante y una serie de consejos para disfrutar de este ritual.

Por qué tomar una ducha relajante




Lass duchas calentitas son una opción ideal para relajarnos. Hoy hemos querido recoger una serie de beneficios de porqué es aconsejable tomar una ducha templada y una serie de consejos para disfrutar de este ritual.

  • Eliminar el estrés

Los baños nos ayudan a calmar el estrés diario y a reducir la sensación de ansiedad.

  • Liberar la tensión muscular

Al liberar la tensión, aumentar la elasticidad de los músculos generando una sensación de bienestar.

  • Eliminar toxinas

El agua caliente nos ayudará a sudar y con ello eliminaremos toxinas e impurezas de la piel.

  • Mejorar la circulación

Otro beneficio de los baños de agua caliente es el mejorar la circulación de la sangre, el dolor y la inflamación.

  • Conciliar el sueño más fácilmente

Un truco es tomar baños antes de acostarnos. De este modo liberaremos la mente dejándola en blanco y evitando el posible insomnio.

Tres consejos fundamentales para disfrutar la experiencia al completo:

  • La duración de la ducha debe ser de diez a quince minutos.
  • Es aconsejable masajear el cuerpo con una crema hidratante, después de secarnos.
  • Los mejores aceites para lograr un efecto relajante son los de lavanda y romero.

Así que ya sabéis, sacad algo de tiempo para vosotras y daros un capricho. ¡Os lo merecéis!

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