Buenos propósitos para el año nuevo

Publicado en: ene 2, 2019 | Autor: Armoniabio | Categorías: Dieta y alimentación, Salud, Tiempo libre

Se suele decir, “Año Nuevo, Vida Nueva”… ¿Os habéis planteado alguna vez propósitos a cumplir con la llegada de un nuevo año? Seguro que sí. Nosotras también lo hacemos cada año.


Buenos propósitos para el año nuevo

Se suele decir, “Año Nuevo, Vida Nueva”… ¿Os habéis planteado alguna vez propósitos a cumplir con la llegada de un nuevo año? Seguro que sí. Nosotras también lo hacemos cada año. Lo importante es no marcarnos objetivos inalcanzables y así evitamos decepcionarnos.

Entre los más populares, destacan: hacer ejercicio, dejar de fumar, aprender idiomas o adelgazar. Muchas veces, se tratan de propósitos que requieren un gran esfuerzo. Hoy os contamos algunos pequeños propósitos sencillos de conseguir y que os ayudarán a llevar una vida más sana.

1) El mejor ejercicio: caminar 

Andar es un ejercicio muy sano y que no requiere grandes esfuerzos ni de tiempo ni económicos. Si vuestro trabajo os lo permite, podéis caminar a vuestro lugar de trabajo en lugar de ir en transporte público, o al menos un tramo y combinarlo. A la hora de caminar, lo más importante es la rutina, acostumbraros a hacerlo con la misma regularidad. Es cierto que los primeros días cuesta un poco más, pero una vez entrados en rutina, ya no cuesta apenas esfuerzo.

Además de saludable, caminar ayuda a tonificar piernas y glúteos.

2) Alimentación más sana

No se trata de obsesionarse con bajar peso a cualquier precio. Es muy importante tener en cuenta que las dietas drásticas resultan muy perjudiciales para la salud. Si realmente queréis perder peso, podéis comenzar por eliminar de vuestra dieta todo tipo de dulces industriales y el picoteo entre horas. Si estáis acostumbradas a comer entre horas, podéis sustituir este picoteo por un tentempié sano. Nuestro preferido es la fruta. Con este pequeño cambio, notaréis como mejora vuestra salud y comenzaréis a notar una ligera bajada de peso.

Evitad las bebidas azucaradas y en su lugar, acostumbraros a beber agua. Un vaso cada hora, uno en ayunas, en infusiones,… hay muchas formas de beber agua y sin duda es fuente de salud y vitalidad. Además el agua os ayudará a mantener una piel más bella e hidratada.

3) Una piel más sana 

Regla de oro: limpieza diaria aunque no nos hayamos maquillado. Si tenéis mucha prisa, si os da mucha pereza, podéis probar con el agua micelar de Armonía. Solo tenéis que empapar un algodón con este agua y retirar los restos de la piel del rostro.

Acostumbraros a hidratar la piel del rostro todos los días, por la mañana y por la noche. Dependiendo del tipo de piel, podéis elegir el producto que mejor se adapte. Un excelente producto que sienta bien a todos los tipos de piel es la crema Helix Active.

 Si tenéis algún consejo más, no dudéis en compartirlo con nosotras.

¡A por los Reyes Magos! ;)

Comentarios (0)

No comment

Añadir un comentario

Tiene que iniciar sesión para añadir comentarios.

Visto recientemente

No hay productos

Menú

Top