10 alimentos imprescindibles para la piel

Publicado en: Dec 30, 2013 | Autor: Armoniabio | Categorías: Dieta y alimentación, Salud

Hoy queremos contaros cómo podéis cuidar la piel a través de la alimentación. Hemos seleccionado diez alimentos imprescindibles para mantener una piel sana y joven. ¡Tomad nota!

10 alimentos imprescindibles para la piel

Hoy queremos contaros cómo podéis cuidar la piel a través de la alimentación. Hemos seleccionado diez alimentos imprescindibles para mantener una piel sana y joven. ¡Tomad nota!

1. Kiwi

Los kiwis ayudan a la prevención de arrugas y la cicatrización de la piel.

2. Chocolate negro

El chocolate negro te ayuda a humedecer tu piel, a reducir el enrojecimiento y la aspereza.

3. Granadas

El zumo de las granadas fortalece la piel y el cabello. Además, incluirlas en las ensaladas aporta un toque perfecto.

4. Té verde

Su alto contenido en antioxidantes hace que la piel luzca mejor. Podéis probar a tomar uno por la mañana y otro a media tarde.

5.  Nueces

Las nueces y frutos secos, ayudan a mantener la piel hidratada. Tomar una después de la cena previene el colesterol.

6. Yogur

El yogur destruye las bacterias que provocan el acné u otros problemas de la piel. ¿Los habéis probado con cereales integrales?

7. Melón

Esta fruta protege del daño solar, evitando arrugas prematuras.

8. Aguacate

Importante para prevenir el envejecimiento y combatir el colesterol malo.

9. Aceitunas

Favorece el crecimiento y reparación de los tejidos, manteniendo la piel tersa y flexible. ¿Sabíais que es el alimento de los dioses?

10. Huevos

Desaceleran el proceso de envejecimiento.
¿Cómo se os ocurriría combinarlos?

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