Bailar, el gimnasio más completo

Publicado en: Sep 2, 2019 | Autor: Armonía Cosmética Natural | Categorías: Consejo de experta, Salud, Social, Tiempo libre

Amigas, en septiembre me apunto al gimnasio. ¿Te suena esta frase?... Y es que en determinadas épocas del año, parece que el universo se empeña en recordarnos que debemos retomar aquellas metas que nos propusimos en enero y que no hemos cumplido.

Bailar, el gimnasio más completo

Si te propusiste ir religiosamente al gimnasio, pero pasar horas en clases de spinning, máquinas y pesas, se ha convertido en un martirio, te proponemos tres clases de baile en las que ejercitarás todos y cada uno de tus músculos y, además, unirás ejercicio, diversión y pasión.

BODY BARRE. Es un método inspirado en el ballet, pero completándolo con ejercicios de fuerza, cardio, resistencia y accesorios como pelotas, pesas y ligas. Es ideal para mejorar tu equilibrio, corregir tu postura corporal, aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos.

Además te ayudará a liberar todo el estrés. Y, ya sabes, cuanto menos estrés, menos imperfecciones en la piel.

CLASES DE SWING. Sin duda uno de los fenómenos en los últimos años es el baile conocido como “Lindy hop”. Debido a la variedad de movimientos tanto del tren superior como del inferior, conseguirás una mejora en la resistencia, mayor flexibilidad y fuerza. Es un baile con movimientos muy seguidos, por lo que ayudarás a que tu corazón se mantenga en forma, previniendo enfermedades cardiovasculares.

CLASES DE HIP HOP.  Esta disciplina te ayudará a fortalecer piernas, glúteos y brazos. Además, las articulaciones ganan en flexibilidad y se vuelven más elásticas. Y a pesar de requerir mucha energía, no causa apenas impacto en los pies y las rodillas.

Si a esto le sumas el musicón, la coreografía con tus compañeras y una piel más luminosa (porque activas la microcirculación sanguínea), ¡todo son todo ventajas!

¿Sabías que el baile no solo mejora tu figura, sino que también mejora tu piel? Al ser una clase de alta intensidad acabas sudando, por lo que tus poros se abren y se liberan las toxinas de tu cuerpo.

Si no te gusta ir al gimnasio, ¡que eso no te frene! Sea cual sea la nueva disciplina que inicies, debes saber que lo más importante es que te haga sentir bien. ¿Bailas?

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