{"id":520,"date":"2019-04-30T09:29:23","date_gmt":"2019-04-30T07:29:23","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-11-30T15:12:00","modified_gmt":"2023-11-30T14:12:00","slug":"prestas-atencion-a-tu-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armoniabio.com\/blog\/prestas-atencion-a-tu-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"\u00bfPrestas atenci\u00f3n a tu suelo p\u00e9lvico?"},"content":{"rendered":"

\u00a1Atenci\u00f3n!, porque el mensaje no es solo para vosotras que ya hab\u00e9is sido madres <\/strong>o las que contempl\u00e1is la posibilidad de serlo, sino\u00a0para todas las mujeres, en todas las etapas de su vida<\/strong>. Porque, aunque es cierto que el embarazo y el parto afectan de manera directa a esta musculatura, hay otras tantas causas no relacionadas con la gestaci\u00f3n que tambi\u00e9n pueden da\u00f1ar la zona p\u00e9lvica, como la menopausia, problemas hormonales, intervenciones quir\u00fargicas, o deportes de impacto como el running.<\/p>\n

Pero, como cualquier otro m\u00fasculo, estos tambi\u00e9n se pueden mantener en forma, algo que debemos hacer incluso antes de que se presenten las causas que lo deterioran. Lo mejor de todo es que se consigue con bastante sencillez; no necesitamos emplear mucho tiempo ni grandes esfuerzos f\u00edsicos, y adem\u00e1s, ejercitar esta zona, nos ayuda a mejorar las relaciones sexuales, \u00a1todo son ventajas!<\/p>\n

Por todo esto, parece justo y\u00a0necesario cuidar y ejercitar el suelo p\u00e9lvico<\/strong>, para evitar las consecuencias en las que puede derivar un suelo p\u00e9lvico da\u00f1ado y que se traducen en\u00a0incontinencia urinaria<\/strong>,\u00a0prolapsos\u00a0<\/strong>y\u00a0disfunciones sexuales<\/strong>, entre otras.<\/p>\n

\u00bfLa buena noticia? Que la oferta de profesionales para el cuidado del suelo p\u00e9lvico y programas de ejercicios es cada vez mayor.<\/p>\n

Hoy hablamos con Alba Pu\u00e9rtolas fisioterapeuta especializada en suelo p\u00e9lvico y entrenadora de\u00a0Mamifit Zaragoza. Nos va a ayudar a conocer y cuidar a ese gran desconocido tan importante para nuestro bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n

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\u00cdndice de contenidos:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n